KEBAIKAN DAN KEBURUKAN VITAMIN C

April 09, 2023

KEBAIKAN DAN KEBURUKAN VITAMIN C

FAKTA : Badan manusia tidak boleh menghasilkan vitamin C dengan sendiri. Kita perlu ambil Vitamin C dari sumber makanan atau makanan tambahan (suplemen).

Walaupun terdapat banyak kebaikan Vitamin C untuk badan, masih ada juga keburukan vitamin c ni tau.

ANTARA KEBAIKAN VITAMIN C

1. Tingkatkan Imun Sistem.

Vitamin C amat penting untuk tingkatkan imun sistem kita. Imun sistem yang kuat dapat kurangkan risiko kita dijangkiti pelbagai virus.

2. Vitamin C merupakan bahan utama untuk menghasilkan kolagen.

Kandungan kolagen dalam badan akan mula berkurangan ketika berumur 25-28 tahun. Kita perlu topup semula kolagen yang hilang tu untuk lambatkan proses penuaan.

3. Untuk kesihatan kulit.

Vitamin C mampu mencantikkan kulit terutamanya yang ada masalah jerawat.
pudarkan parut
kurangkan alergik dan gatal kulit
cerahkan kulit

4. Kaya dengan antioksida.

Vitamin C mampu menghalang kulit dari terdedah dengan radikal bebas yang boleh merosakkan sel dalam badan.

5. Membantu penyerapan zat besi.

Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah yang akan meningkatkan hemoglobin darah.

6.Menyokong kesihatan tulang, gig dan gusi.

7. Cepatkan penyembuhan luka

8. Kurangkan masalah resdung.

SIMPTOM BADAN KEKURANGAN VITAMIN C

Masalah kekurangan Vitamin C dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan penyakit yang lebih parah seperti penyakit skurvi. Jika anda ada simptom di bawah ni, ada kemungkinan badan anda kekurangan Vitamin C.

Mudah selsema / dijangkiti virus
Cepat letih dan sukar kawal emosi
Kulit Kering, kusam dan kasar
Sakit sendi
Pendarahan gusi
Luka lambat sembuh
Peningkatan berat badan
Rambut kering dan kusam

MAKANAN TINGGI VITAMIN C

Vitamin C ni adalah vitamin yang paling mudah untuk kita dapat. Ada terkandung dalam banyak jenis sayuran dan buah-buahan. Antara makanan tinggi vitamin C:

Jambu batu - 100g = 152mg vitamin C
Pucuk ubi kayu - 100g = 192mg vitamin C
Lada benggala - 100g = 111mg vitamin C
Kailan - 100g = 107mg vitamin c
Brokoli - 100g = 85mg vitamin C
Buah oren - 1 biji = 50mg vitamin C

Selain buah-buahan dan sayuran, kita juga boleh dapatkan Vitamin C dalam bentuk Suplemen. Pilihan Lin, semestinya Vitamin C Shaklee.

FAKTA : Vitamin C adalah vitamin larut air. Ia tidak dapat disimpan di dalam badan dalam jangka masa yang lama.

Badan manusia hanya mampu serap sekitar 100mg setiap 1 jam. Selebihnya akan dibuang melalui air kencing.

BERAPA DOS HARIAN VITAMIN C

Setiap golongan perlukan jumlah vitamin C yang berbeza.

lelaki dewasa - 90mg sehari
Wanita dewasa - 75mg sehari
Wanita hamil - 85mg sehari
Wanita menyusukan bayi - 120mg sehari
Kanak-kanak 1-6 tahun - 30mg sehari.
kanak -kanak 7-9 tahun - 35mg sehari
Remaja 10-18 tahun - 65mg sehari

Dos maksimum harian bagi golongan dewasa adalah 2000mg sehari. Jangan salah faham tau, tak semestinya kita perlu ambil maksimum dos setiap hari. Hanya jika perlu sahaja. Contohnya ketika demam atau selsema.

Selain sumber buah-buahan dan sayuran, vitamin c juga boleh diambil dalam bentuk suplemen. Pilihan Lin semestinya Vitamin C Shaklee.

KEBURUKAN VITAMIN C

Mungkin ada yang masih belum tahu tentang KEBURUKAN VITAMIN C.

Pengambilan vitamin C melebihi 3000mg sehari boleh menyebabkan masalah kesihatan. Antaranya;

🔸Masalah buah pinggang

🔸batu karang

🔸tingkatkan asid urik terutama bagi pesakit GOUT.

🔸Masalah cirit birit, loya & muntah

🔸Menghakis enamel gigi

🔸Lebihan zat besi dalam badan

🔸Meningkatkan keperluan oksigen

🔸 Insomnia

Namun, pengambilan vitamin c dalam dos yang disarankan oleh KKM adalah selamat. Pastikan juga vitamin c tersebut selamat, menggunakan bahan semula jadi dan mendapat kelulusan pihak berwajib seperti KKM.

Disebabkan Lin jarang makan buah dan sayur, Lin cukupkan pengambilan Vitamin C dengan Vitamin C Shaklee

KEISTIMEWAAN DAN KEBAIKAN VITAMIN C SHAKLEE BERBANDING JENAMA LAIN

1. "Sustained Release System"

Mempunyai Sistem pelepasan secara berperingkat untuk meningkatkan penggu
naan Vitamin C dan kurangkan pembaziran.

2. 1 tablet mengandungi 500mg vitamin c

100mg akan dilepaskan setiap 1 jam, so abdan akan dapat serap sepenuhnya dalam masa 5 jam.
cukup untuk penuhi keperluan vitamin C yang badan kita perlukan.

3. Tidak pedihkan perut

mengandungi ekstrak jagung. Tak pedihkan perut dan sesuai untuk orang yang ada gastrik atau perut sensitif

4. 1 tablet bersamaan dengan 7 biji buah oren

Kos 1 biji buah oren sekitar RM1.50. kalau nak cukupkan 7 biji, dah jadi berapa tu? Rugi kan hehehe

5. 1 botol mengandungi 180 biji.

Dengan harga RM115 1 botol, boleh guna selama 6 bulan. Kos 1 bulan sekitar RM19. Kos 1 hari sekitar Rm0.60 saje. Jauh lebih murah berbanding harga buah oren. Kalau dah jadi ahli, laagi la mahal

6. Diperkaya dengan 120mg bioflavonoid sitrus dengan vitamin C.

7. Tiada gula, bahan pengawet & perasa tiruan.

vitamin c yang mengandungi gula akan kurang kesannya berbanding yang tidak mengandungi gula.
Antara nama lain bagi terma gula adalah aspartame, sucrose, multodextrin dan banyak lagi

Kebaikan vitamin c shaklee

TESTIMONI PENGGUNA VITAMIN C SHAKLEE

KESIMPULAN

Pengambilan vitamin C dalam diet harian adalah penting. Sekiranya kita boleh ambil makanan sihat & lengkap dengan nutrisi setiap hari, maka tidak perlu ambil dalam bentuk suplemen.

Namun, tidak menjadi kesalahan sekiranya kita ingin topup vitamin c dalam badan dalam bentuk suplemen. Asalkan suplemen tersebut sesuai dengan kita, selamat & memiliki kelulusan dari pihak berwajib terutamanya KKM.

PROMO VITAMIN C SHAKLEE APRIL 2023